おはようございます。
本日の朝食は七草かゆです。
「セリ・ナズナ・ゴギョウ・ハコベラ・ホトケノザ・スズナ・スズシロ」、子どもの頃に一生懸命覚えませんでしたか?
ゴギョウはハハコグサ、ハコベラはハコベ、スズナはかぶ、スズシロは大根のこと。
この七草をおかゆにして1月7日に食べる七草がゆの習慣は、江戸時代に広まったそうです。
七草の種類は時代や土地によって異なりますが、年頭にあたって豊年を祈願し、「今年も家族みんなが元気で暮らせますように」と願いながらおかゆをいただくその気持ちに差はありません。
七草にはどのようなパワーがあるのでしょう。おもなものを次にあげてみましょう。
セリ |
鉄分が多く含まれているので増血作用が期待できます。 |
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ナズナ |
熱を下げる、尿の出をよくするなどの作用があります。 |
ハコベラ |
たんぱく質が比較的多く含まれ、ミネラルそのほかの栄養に富んでいるため、民間では古くから薬草として親しまれています。 |
スズナ・スズシロ |
ジアスターゼが消化を促進します。 |
もちろん、いずれもみずみずしい緑の草ですから、ビタミンがたっぷり含まれています。
緑が不足しがちなお正月、滋養豊かな七草を頂きましょう。